记者陈永昆明报道 昨天下午训练结束的时候，太阳还高高地挂在西边，韩鹏的心情很是不错，他站在陀螺型的器材上加练了一下右脚的力量，然后和记者们闹了起来。一个记者和韩鹏打赌，说可以打中6米外的球，结果这名记者踢出的球和目标球竟然有1米多远的距离，韩鹏轻轻走到球边，一脚推射球击中了6米外的目标球。这名记者乐了：“我去写稿子，说你超过郝海东了。”韩鹏一听急了：“你敢这么写！别不尊重老大哥！”
训练场的另一侧，蔚少辉、王宝山等教练组和工作人员拉开了架势，打起了5对5的对抗赛。这个时候一名记者姗姗来迟问：“怎么还没开始训练你们教练组踢上球了？”蔚少辉一听乐了：“我们今天3点训练的，你怎么5点才到，一会儿你去采访我们队员观看亚冠还差不多。”
其乐融融，这是国足丽江归来后的情景，不过在其乐融融的背后，国脚们也因为连续大强度的训练而开始叫苦。丽江心灵疗法后，国家队进入了最后的准备阶段，18日和19日，体能是备战冲刺的关键，而从今天开始国家队将进入调整期。
一张一弛，文武之道
2天的丽江之行，国家队的主题是休息和放松，在两天的时间中，国家队总共进行了三项活动：第一天观看印象丽江和酒吧街休闲，第二天游玩束河古镇。除此之外便是休息了。
实际上对于丽江之行，很多人也持有不同的看法，记者就听到这样的一种声音：“如果国家队在26日的比赛中打得不好，丽江之行恐怕会被很多人拿来说事。国家队的这种举措过于重大，很可能给外界留下话柄。”不过，国家队内部似乎并不这么看。
“清新的空气，放松的心态，这次丽江之行对于我们的队员来说得到了彻底的休息和放松，古人不就说过，一张一弛，文武之道嘛。从这次丽江之行的效果看，队员们的反应非常不错，球队精神面貌一下子好了许多。否则大家还会被中泰之战打得不好的情绪所左右。”蔚少辉告诉记者。此外，这次丽江之行实际上也得到了杜伊和福拉多的坚决支持，他们也表示，这次丽江之行让队员们的精神面貌为之一振，杜伊甚至告诉记者：“从丽江回来之后，我的心情也非常地不错。”
从丽江之行的过程来看，效果也的确不错，观看《印象雪山》，队员们被宏大的气势和悠远的文化所震撼，而酒吧街之行，队员们则是一种精神上的解脱。第二天的束河古镇，队员们骑着滇马在古镇上开心地度过了一个午后。而在回到昆明之后，国家队已经进行了两天的训练，训练场的气氛非常不错，队员们在训练中大都带着笑意。“这种劳逸结合的方式对于我们是一种很好的激励。我想我们全队一定会在中澳之战中爆发最大的能量。”孙祥告诉记者。
训练改时接轨中澳战
17日晚上10点多，国家队从丽江回到了昆明，随即入住海埂基地的红塔球类馆，但残酷的体能冲刺很快便在第二天进行。18日和19日，国家队连续两天的一天两练，其中18日的训练量尤其巨大。上午是慢跑和对抗，下午则是冲刺跑射门和对抗训练，其中的冲刺跑让队员一个个筋疲力尽。
19日，国家队上午只给后卫（后腰）队员加练，而中前场队员则可以在房间内休息，下午的时候全体队员再次出现在训练场，训练长达一个半小时，内容包括冲刺跑、半场进攻和四分之三场对抗。“这两天的大强度训练，大家的心情都非常不错，虽然比较累，但没有什么不适应的感觉。”孙祥说。
这两天也是调整之后的一次体能冲刺，国家队要用这种高强度的训练激发队员的体能潜力。此外，在时间上国家队也较之前有了调整。18日的训练被安排在下午5点，到了19日，训练就被安排在下午3点，其目的就是为了和中澳之战的时间接轨。而从今天开始国家队将转为一天一练，时间将保持为下午3点。
(编辑： sky )